食費と自炊術– category –
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一人暮らしの冷凍室、公称60Lでも実際は41Lです。まとめ買いが入らない理由を調理師FPが数字で確かめました
こんにちは。大阪で一人暮らしをしている、調理師でFPのとまきちです٩( ᐛ )و 仕事が連続して続くからと買い溜めしたら、冷凍室に入らなかった。そういう経験はありませんか？ 私はありますσ(^_^;)しかもそれを「自分の整理が下手だから」だと思っていまし... -
自炊が続かない人ほど、食材宅配は得をします。一人暮らし目線でOisix・らでぃっしゅぼーや・わんまいるを比較しました
食材宅配は贅沢だと思っていました。でも単身世帯の平均食費と各社の料金表を突き合わせたら、自炊が続かない人にとってはむしろ安く済む場合があると分かりました。送料まで含めた実額で比較します。 -
業務スーパー、買って良かったものと後悔したもの。調理師FPが正直に比較しました
こんにちは。大阪で一人暮らしをしている、調理師でFPのとまきちです٩( ᐛ )و 業務スーパーには、コスパの良い商品がたくさんあります。私も毎週のように利用していますが、正直なところ「これは失敗だった」と感じた商品もあります。 以前の記事では「買っ... -
冷凍食品って本当に体に悪い？調理師FPが栄養・添加物・コストを正直に解説
こんにちは。大阪で一人暮らしをしている、調理師でFPのとまきちです٩( ᐛ )و 「冷凍食品ばかり食べていると、体に悪いんじゃないか」 一人暮らしをしていると、一度は感じる不安だと思います。忙しい日はどうしても冷凍食品に頼りがちになる。でも、添加物... -
一人暮らしの食費を月3万円台に抑える方法、調理師FPが実践していること
こんにちは。大阪で一人暮らしをしている、調理師でFPのとまきちです٩( ᐛ )و 私の食費は、多くても月3万5,000円程度です。総務省の家計調査（2025年平均）によると、一人暮らし全体の食費平均は月44,659円、35〜59歳の男性は月5万円前後になる傾向がありま... -
一人暮らしの食費、自炊と外食と食材宅配、結局どれが一番安いのか調理師FPが計算しました
こんにちは。大阪で一人暮らしをしている、調理師でFPのとまきちです٩( ᐛ )و 「自炊した方が安いのは分かってる。でも毎日料理する気力がない」「食材宅配って実際どうなの、自炊り高くつくんじゃないの」「外食ばかりだと食費がかさむけど、どのくらい違... -
一人暮らしが業務スーパーでリピートしている食品10選、調理師FPが選ぶ理由も解説
こんにちは。大阪で一人暮らしをしている、調理師でFPのとまきちです٩( ᐛ )و 業務スーパーは大容量・低価格で有名ですが、一人暮らしだと「使い切れるか不安」「何を買えばいいか分からない」という声をよく聞きます。 実は私、業務スーパーをリピートして... -
業務スーパーの鶏肉2kg、一人暮らしは本当に買うべき?調理師FPが損益と消費ペースで判断しました
こんにちは。大阪で一人暮らしをしている、調理師でFPのとまきちです٩( ᐛ )و 業務スーパーの冷蔵コーナーで、鶏むね肉やもも肉の2kg特売パックを見かけたことがある人は多いと思います。 「安いのは分かるけど、一人暮らしで2kgって使い切れるのかな」「結... -
一人暮らしの食費、月いくらが正解？年齢・年収・自炊頻度から適正額を診断するシミュレーター FP×調理師が解説
こんにちは、とまきちです٩( 'ω' )و 「一人暮らしの食費 平均」「食費 月 いくらが普通」と検索すると、必ず出てくるのが「平均は月4万円台です」という答え。でも、これって本当に役に立つ情報でしょうか？ 年収300万円の人と600万円の人では、食費の適正... -
その安さ、本当に得ですか？業務スーパーで買って後悔したワースト3。一人暮らしの食費節約の落とし穴
こんにちは！大阪で一人暮らし中のFPと調理師資格持ちのとまきちです٩( 'ω' )و とまきち 【このブログで見つかる「ちょうどいい」暮らし】 無理に切り詰める節約ではなく、「やりすぎず、削りすぎず、心地よく続く暮らし」を整えるヒントをシェアしていま...
